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ブルーライトのことちゃんと理解して気にしていますか??

[2019.04.15] アップル救急車渋谷店

カテゴリー:マメ知識

今はスマートフォンやパソコンを使うのが当たり前になってきている世の中ですね。仕事中にずっとパソコンを見ている人、寝る前に必ずスマホをいじっている方、しっかり『瞬き』をしていますか??

近年ではスマホやパソコンなど液晶から出ている【ブルーライト】が問題になっていることはご存知でしょうか??家電量販店などに行くとブルーライトカットのアイテムなども売られているのは目にしたことはありますよね?そんなアイテムが発売されているくらいなのだから、人体にも悪影響を及ぼしているのです。

「ブルーライト」。。。簡単に言うとどこにでも存在する波長が短く強い光のこと。例えば液晶画面から発生させている波長が短い青く見える光のことを言います。

スマホを持ち歩き暇さえあればスマホをいじったり動画視聴したり気づけばスマホを見ているという方は多いかともいます。今ではそれが常に普通になってきている光景ですからなんの違和感もなく何も考えずにスマホを見ているとは思いますが少しは長時間の使用は控えましょう。

一番影響を受けているのは液晶を見つめいている「目」です。その大事な目に液晶画面が発している光の波長が悪いものだとわかるとこわいですよね~。。。あんまり気にせず今では「スマホ依存症」などという言葉が生まれるくらいですから、普通にしていてもスマホいじりは日常茶飯事!!でもそれは人体に悪影響があるということに少し意識をしてみましょう。しかも、テレビに比べて、PCやスマホの液晶画面は顔の至近距離での操作や凝視になるのでなおさらですね(;’∀’)

また「目」以外にも人間の睡眠にも悪影響を及ぼすというデータもあります。睡眠とは睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌が多ければ眠くなり少なければ目が冴えているという状態になります。ブルーライトはこの「メラトニン」の分泌を制御してしまうと言われています。夜寝る前にスマホを見ている方はなんとなくの行動で心地よい睡眠を自分で制御している可能性もありますのでご注意してください!!

皆さんで心地よく眠り、心地よく程よいスマホ生活を送るように心がけてみましょう☆彡

ブルーライトカットフィルムの存在

そんな人体に悪影響なブルーライトはフィルムでの制限も出来ます。今ではブルーライトカットフィルムも販売されていますのでスマホ依存症の方はなるべく効果があるフィルムで少なからずの努力をし、カットしてあげましょう(*´▽`*)

 



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